Rooster, kosten & locatie
Wil je een keer een een losse les meedoen, stuur me een appje op 06-45774626.
Locatie
Kindcentrum ’t Schrijverke, Patagonstraat 2 in Den Bosch (Maaspoort), in het zwarte gebouw, vierde blauwe deur, tweede verdieping.
Kosten
Een losse les kost 12,50 euro. Dit mag je contant meenemen.
Je kunt een strippenkaart kopen van 10 lessen. Daarmee heb je een vaste mat op een vaste tijd.
Deze strippenkaart is 12 weken geldig. Dat geeft je de ruimte om twee keer af te zeggen. Afzeggen moet 24 uur van te voren, anders vervalt je strip. Na 12 weken vervalt de kaart.
De kosten hiervan zijn 114 euro (11,40 euro per les).
Je mag contact betalen (geen PIN), maar een betaalverzoek sturen is ook mogelijk :-)
IBAN
IBAN nummer NL03INGB0007 792946 t.n.v. Tijdvooryogadenbosch
Vermeld je naam, de dag en de tijd van de les.
Rooster
Lijst van diensten
-
Maandag
Maandagavond 19.00 uur, Hatha yoga,
70 minuten les, alle niveaus, vol
Maandagavond 20.30 uur, Hatha yoga
70 minuten les, alle niveaus , vol
Losse lessen mogelijk indien er matten vrij zijn.
-
Donderdag
Donderdagavond 19.00 uur, Hatha yoga
70 minuten les, alle niveaus, 2 vrije matten
Donderdagavond 20.30 uur, Hatha yoga
70 minuten les, alle niveaus , vol
Losse lessen mogelijk indien er matten vrij zijn
-
Vrijdag
Vrijdagochtend 9.00 uur: YIN yoga
70 minuten, alle niveau's. Zeer geschikt voor hardlopers en wielrenners met stijve spieren.
Rustige maar intense strekking in houdingen op de grond. Spieren worden gestrekt en daarna wordt het bindweefsel losgemaakt.
Vol, losse lessen mogelijk bij vrije matten
Vrijdagochtend 10.30 uur
Yoga voor de rug, losmaken, uitlijnen en versterken met hulp van yogamaterialen zoals het stripje, dekenrol en bolsters. Combinatie van Hatha, Yin en critical alignment. 70 minuten.
1 vrije mat
Door lang te werken in een verkeerde houding (denk aan computer en apphouding) ontstaan er stijfheid en soms ook pijnklachten in de rug. Door aandachtig de rugspieren los te maken, te oefenen met de juiste uitlijning en te versterken kun je dit voorkomen of herstellen. Deze les is voor iedereen (contra-indicatie hernia), je hoeft geen yoga ervaring te hebben, niet lenig te zijn, niet graatmager of super jong. Ik werk met ieder mens op maat. Je doet wat je kan, je zoekt de grenzen op, maar gaat er niet overheen.
Losse lessen mogelijk bij vrije matten.
-
Zondag
Zondag 9.00 uur: Yin yoga
70 minuten, alle niveaus. Zeer geschikt voor hardlopers en wielrenners met stijve spieren.
Rustige maar intense strekking in houdingen op de grond. Spieren worden gestrekt en daarna wordt het bindweefsel losgemaakt.
1 vrije mat
Zondag 10.30 uur: Hatha yoga
70 minuten les, alle niveaus.
VOL
Losse lessen mogelijk indien er een mat vrij komt.
-
Kantooryoga op locatie
Kantooryoga is een eenvoudige en doeltreffende manier om in een korte periode spanning in het lichaam en hoofd te verminderen en overbelaste spieren door verkeerde werkhoudingen aan te pakken.
De oefeningen op de stoel of achter de stoel zijn eenvoudig genoeg voor elke werknemer om aan mee te doen en duren ongeveer een half uur.
Afhankelijk van de vraag en mogelijkheden kan er ook een volledige les van 1 uur gegeven worden op yogamatjes.
Voor meer info neem contact op.
Kosten 12,50 per persoon met een minimum van 15 pp.
-
Prive les of prive groepsles
Het is mogelijk om een priveles af te spreken in de yogastudio op dinsdag- woensdag of vrijdagavond. En op vrijdag-zaterdag of zondagmiddag.
De kosten hiervan zijn 79 euro per les voor 1 pp. Je kunt ook met een groep een aparte workshop boeken met maximaal 10 pp (150 euro).
Neem hiervoor contact op via info@tijdvooryogadenbosch.nl
-
Losse lessen volgen
Als er matten vrij zijn, kun je gewoon een losse les meedoen als niet-lid. De kosten daarvan zijn 12,50 euro. Tot een half uur voor aanvang van de les kun je een appje sturen 0645774626
Als je verhinderd bent, kun je de les inhalen op een ander tijdstip, op voorwaarde dat je 24 uur van te voren hebt afgezegd en dat er plaats is op het vervangende tijdstip. Mail , SMS of app op tijd. Vol=vol.
