Mijn naam is Helen.

Sinds 30 jaar geef ik met veel plezier sportlessen aan groepen. Aerobics, step, callanetics, taerobics, zwanger en fit etc.
Vanaf 2006 ben ik me gaan richten op Perfect Pilates. Meer bewuste aandacht voor de rug en buikspieren en een actieve ademhaling inzetten. Ik merkte dat mensen naast inspanning ook behoefte hadden aan ontspanning en loslaten. Dat heb ik dan ook standaard ingebouwd in mijn Pilates lessen. Dat wekte ook mijn belangstelling voor yoga.
Een aantal jaar geleden ben ik zelf yogalessen gaan volgen.

Ik was verrast door de aandachtige en bewuste manier van omgaan met je lichaam, de manier waarop de ademhaling wordt ingezet en de effecten die het op mijn lichaam en geest had. Dat leidde tot het besluit om een opleiding tot yogadocent te gaan volgen. In december 2017 ben ik geslaagd voor de internationaal erkende 500 uurs opleiding bij Yogacollege Tilburg, met veel plezier. Tussen 2018 en nu heb ik bijscholingen gevolgd voor de specialisaties YIN yoga, STOEL yoga , yoga voor de RUG en yoga Nidra. Op dit moment volg ik de yoga therapie opleiding In Amsterdam.

Ik krijg veel positieve energie van de vele mensen waar ik de afgelopen jaren mee heb mogen werken. Ik geniet van het feit dat mensen krachtiger worden, zich soepeler voelen en daar zelfvertrouwen van krijgen.
Mijn doel is om iedere deelnemer elke les het gevoel te geven dat hij/zij zich heerlijk heeft kunnen inspannen en ook ontspannen. Dat er rust in het lichaam en in het denken is gekomen. En dat mensen opgewekt naar huis gaan en heerlijk slapen.

Doe je met me mee?

Namasté.
Vriendelijke groet, Helen