Rooster, kosten & locatie
Tijd voor yoga verhuist op 1 januari vanuit de Maaspoort naar de Moerkoal, Driezeeg 20 in Berlicum.
Nieuwe aanmeldingen zijn alleen mogelijk voor de nieuwe locatie.
Donderdagavond 19.00 uur YIN, 20.30 uur Hatha (VOL)
Vrijdagochtend 9.00 uur YIN, 10.30 uur Easy Hatha met extra aandacht voor de rug.
Vanaf 1 januari 2025 Tijd voor yoga in Dorpshuis de Moerkaol
Dorpshuis de Moerkoal, Driezeeg 20 in Middelrode/Berlicum.
Kosten
Een losse les kost 13,50 euro. Dit mag je contant meenemen.
Je kunt een strippenkaart kopen van 10 lessen. Daarmee heb je een vaste mat op een vaste tijd.
Deze strippenkaart is 3 maanden geldig. Dat geeft je de ruimte om twee keer af te zeggen. Afzeggen moet 24 uur van te voren, anders vervalt je strip. Na 3 maanden vervalt de kaart.
De kosten hiervan zijn 115 euro (11,50 euro per les).
Je mag contact betalen (geen PIN), maar een betaalverzoek sturen is ook mogelijk :-)
IBAN
IBAN nummer NL03INGB0007 792946 t.n.v. Tijdvooryogadenbosch
Vermeld je naam, de dag en de tijd van de les.
Rooster per 1-1-25
Lijst van diensten
-
Donderdag
Donderdagavond 19.00 uur, YIN yoga
Rustige maar intense strekking in houdingen op de grond die lang worden aangehouden (3-5 minuten). Spieren worden hierdoor gestrekt en daarna wordt het bindweefsel zacht losgemaakt. In deze les word je uitgedaagd de rust in jezelf te vinden door focus op je ademhaling.
70 minuten les, alle niveaus
Zeer geschikt voor fanatieke hardlopers en wielrenners met stijve beenspieren.
Donderdagavond 20.30 uur, Hatha yoga VOL
In de les worden meer dan 20 verschillende houdingen beoefend: zittend, op handen en knieen, staand en liggend. Soms in beweging, soms in rust.
70 minuten les, alle niveaus
Losse lessen mogelijk indien er matten vrij zijn
-
Vrijdag
Vrijdag 9.00 uur: YIN yoga
Rustige maar intense strekking in houdingen op de grond die lang worden aangehouden (3-5 minuten). Spieren worden hierdoor gestrekt en daarna wordt het bindweefsel zacht losgemaakt. In deze les word je uitgedaagd de rust in jezelf te vinden door focus op je ademhaling.
70 minuten les, alle niveaus
Vrijdagochtend 10.30 uur , Easy Hatha yoga met extra aandacht voor de rug.
Rustige yoga met extra oefeningen voor de rug. Losmaken, uitlijnen en versterken van de rug met hulp van yogamaterialen zoals het stripje, dekenrol en bolsters. Combinatie van Hatha, Yin en critical alignment. 70 minuten.
Door lang te werken in een verkeerde houding (denk aan computer en apphouding) ontstaan er stijfheid en soms ook pijnklachten in de rug. Door aandachtig de rugspieren los te maken, te oefenen met de juiste uitlijning en te versterken kun je dit voorkomen of herstellen. Deze les is voor iedereen (contra-indicatie hernia), je hoeft geen yoga ervaring te hebben, niet lenig te zijn, niet graatmager of super jong. Ik werk met ieder mens op maat. Je doet wat je kan, je zoekt de grenzen op, maar gaat er niet overheen.
Losse lessen mogelijk bij vrije matten.
-
Kantooryoga op locatie
Kantooryoga is een eenvoudige en doeltreffende manier om in een korte periode spanning in het lichaam en hoofd te verminderen en overbelaste spieren door verkeerde werkhoudingen aan te pakken.
De oefeningen op de stoel of achter de stoel zijn eenvoudig genoeg voor elke werknemer om aan mee te doen en duren ongeveer een half uur.
Afhankelijk van de vraag en mogelijkheden kan er ook een volledige les van 1 uur gegeven worden op yogamatjes.
Voor meer info neem contact op.
Kosten 12,50 per persoon met een minimum van 15 pp.
-
Prive les
Het is mogelijk om een priveles af te spreken in de yogastudio of bij jouw thuis.
De kosten hiervan zijn 79 euro per les voor 1 pp.
Neem hiervoor contact op via info@tijdvooryogadenbosch.nl of app mij op 06-45774626
-
Losse lessen volgen
Als er matten vrij zijn, kun je gewoon een losse les meedoen als niet-lid. De kosten daarvan zijn 13,50 euro. Tot een half uur voor aanvang van de les kun je een appje sturen 0645774626
Als je verhinderd bent, kun je de les inhalen op een ander tijdstip, op voorwaarde dat je 24 uur van te voren hebt afgezegd en dat er plaats is op het vervangende tijdstip. Mail , SMS of app op tijd. Vol=vol.
